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Meldet euch bitte bis 12 Uhr über unsere Internetseite oder die Eversports-App für die Kurse an.

Wir freuen uns auf euch!

Neue Kurse

MamaMoves mit Malaika

Tanzen. Bewegen. Verbinden.

•Tanz & Bewegung
Dich erwarten einfache, mitreißende Choreografien aus Tanz, Jazz, Hip Hop und sanften Workout-Elementen – abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt. Du stärkst deinen Körper, kommst wieder in Schwung und hast dabei jede Menge Spaß.

• Mit Baby dabei
Dein Baby ist ein fester Teil des Kurses – manchmal im Tragetuch, manchmal auf der Matte oder einfach als neugieriger Zuschauer. Alles ist willkommen, alles darf sein.

• Verbindung & Austausch
Lerne andere Mamas kennen, tausche dich aus und erlebe, dass du nicht allein bist. In der Gemeinschaft tankst du neue Kraft für deinen Alltag.

• Cool Down & Entspannung
Am Ende jeder Stunde findest du Ruhe mit sanften Atemübungen, Dehnung und achtsamen Momenten – Zeit nur für dich.

Donnerstags | 10:30 – 11:30 Uhr
Anmeldung über den Kursplan
Fragen:
📧 mail@base-one-dietanzschule.de
📞 +49 176 21829624
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Rückbildung mit Natascha

Fit und kraftvoll nach der Geburt

Deine Kursleiterin // Expertin für Schwangerschaft und Rückbildung

 

Inhaltliche Schwerpunkte:
  • Prä- und postpartales Training und Ernährung
  • Rückbildung und Regeneration
  • Balance und mentale Gesundheit
  • Gesundheitliche Aufklärung
Anmeldung unter:
https://www.deinemutterkraft.de

Kurstermine:

Freitags: 12.09. – 31.10.25 // 10:00 – 11:15 Uhr
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Weitere Kurse

Meditation mit Celine

Ich bin Celine, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin.
Wir werden uns in meiner Class mit den Basics der Achtsamkeit und Meditation beschäftigen. Zusätzlich werde ich öfter bestimmte Themen wie z.B. Selbstliebe, Chakraharmonisierung und viele weitere mit einfließen lassen. Ich werde euch immer durch eine Meditation führen, die ihr zuhause weiter praktizieren könnt. Zum Ende gebe ich euch eine Achtsamkeitsübung mit an die Hand, die ihr in euren Alltag intigrieren könnt.
In meiner Class ist mir besonders wichtig, dass wir einen Safespace erschaffen bei dem sich jeder wohlfühlt und wir so zusammen wachsen können.

Wenn das interessant für dich klingt, freue ich mich dich bald zusehen!

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Krabbelgruppe ab 8 Monate

In unserem schönen, hellen Kursraum können sich die Kleinen frei bewegen und machen Erfahrungen mit anderen Kindern. Wir bauen verschiedene Landschaften auf, damit die Umgebung erkundet werden kann. Für die Eltern besteht die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen und neue Bekanntschaften zu schließen.
Jeden Donnerstag von 9:30-10:30 Uhr
Anmeldung Krabbelgruppe

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