Wir haben am 9. Juni geschlossen. Am 10. Juni werden alle Kurse angeboten.
Anmeldung hier
Meldet euch bitte bis 12 Uhr über unsere Internetseite oder die Eversports-App für die Kurse an.
Wir freuen uns auf euch!
Neue Kurse
Commercial mit Kathi
Showdance trifft auf Commercial
Erlerne ausdrucksstarke Choreos und arbeite an deiner Performance. Durch verschiedene Formationsübungen entstehen starke Bilder. Das Zusammenspiel in der Gruppe und der Spaß stehen dabei im Vordergrund.
ab 18 Jahre
Beginner/ Mittelstufe
ab 02.06. jeden Montag 19:00 – 20:00 Uhr
MamaMoves mit Malaika
Tanzen. Bewegen. Verbinden.
•Tanz & Bewegung
Dich erwarten einfache, mitreißende Choreografien aus Tanz, Jazz, Hip Hop und sanften Workout-Elementen – abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt. Du stärkst deinen Körper, kommst wieder in Schwung und hast dabei jede Menge Spaß.
• Mit Baby dabei
Dein Baby ist ein fester Teil des Kurses – manchmal im Tragetuch, manchmal auf der Matte oder einfach als neugieriger Zuschauer. Alles ist willkommen, alles darf sein.
• Verbindung & Austausch
Lerne andere Mamas kennen, tausche dich aus und erlebe, dass du nicht allein bist. In der Gemeinschaft tankst du neue Kraft für deinen Alltag.
• Cool Down & Entspannung
Am Ende jeder Stunde findest du Ruhe mit sanften Atemübungen, Dehnung und achtsamen Momenten – Zeit nur für dich.
Donnerstags | 10:30 – 11:30 Uhr
Anmeldung über den Kursplan
Fragen:
📧 mail@base-one-dietanzschule.de
📞 +49 176 21829624
Workshops
Selbstverteidungungsworkshop mit Nicole
Du erlernst verschiedene Schlag- und Hebeltechniken, die zu Dir und Deinen körperlichen sowie charakterlichen Voraussetzungen passen. Außerdem üben wir das Ableiten und Ausweichen von Schlägen. Und wie wir uns aus bestimmten Griffen befreien können.
Geeignete Anlaufstellen: Wie und womit kannst Du Dich rechtssicher verteidigen ohne selbst zum Täter zu werden?
Wann: Samstag, 14.06.25
Zeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Ort: BASE ONE – Die Tanzschule
Hip-Hop-Workshop Ü30 / Ü40 mit Malaika
– Let’s dance again! Für alle, die
• lange nicht mehr getanzt haben
• wieder einsteigen möchten
• sich in regulären Classes mit Jüngeren vielleicht unwohl fühlen
• Was erwartet euch?
• Beginnerfreundliche Hip-Hop-Choreografie
• Getanzt wird zu einem Oldschool-Track
• Fokus auf Spaß, Bewegung und gemeinsames Lernen
Wann: Samstag, 28.06.25
Zeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Ort: BASE ONE – Die Tanzschule
Ich freu mich auf euch!
Malaika
Weitere Kurse
Meditation mit Celine
Ich bin Celine, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin.
Wir werden uns in meiner Class mit den Basics der Achtsamkeit und Meditation beschäftigen. Zusätzlich werde ich öfter bestimmte Themen wie z.B. Selbstliebe, Chakraharmonisierung und viele weitere mit einfließen lassen. Ich werde euch immer durch eine Meditation führen, die ihr zuhause weiter praktizieren könnt. Zum Ende gebe ich euch eine Achtsamkeitsübung mit an die Hand, die ihr in euren Alltag intigrieren könnt.
In meiner Class ist mir besonders wichtig, dass wir einen Safespace erschaffen bei dem sich jeder wohlfühlt und wir so zusammen wachsen können.
Wenn das interessant für dich klingt, freue ich mich dich bald zusehen!
Dance Kids 5-7 Jahre mit Madlen
In der Dance Kids Class lernen Kinder auf spielerische Weise die Grundlagen des Tanzens. Im Fokus stehen Rhythmusgefühl, Bewegungskoordination und erste Tanzschritte zur aktuellen Musik. Die Kinder üben kleine Choreografien und trainieren ihre Körperwahrnehmung, Kreativität und Ausdruckskraft. Gleichzeitig wird durch das Tanzen in der Gruppe Teamgeist und Selbstvertrauen gefördert. Der Kurs bietet eine perfekte Mischung aus Spaß, Bewegung und tänzerischem Lernen!
Tanz und Fitness 60+
Ziel des Kurses:
•Förderung der allgemeinen Fitness, Beweglichkeit und Koordination
•Verbesserung der Balance und Standfestigkeit zur Sturzprävention
•Gelenkschonendes Kräftigungstraining
•Erhalt und Steigerung des Wohlbefindens durch Spaß an Musik und Bewegung
Durch die Mischung aus Bewegung, Musik und sozialer Interaktion bietet der Kurs eine ganzheitliche Gesundheitsförderung und bringt gleichzeitig Freude in den Alltag.
Jeden Dienstag von 9 – 10 Uhr
Kommt vorbei und probiert es aus. Wir freuen uns auf dich!
